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Crispy Chicken Wraps für Zuhause – schnell & unkompliziert zuhause machen

Crispy Chicken Wraps für Zuhause – Schnell & Einfach Genießen

Crispy Chicken Wraps für Zuhause – schnell und unkompliziert, perfekt für ein schnelles Abendessen.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 2 Wraps
Course: Mittagessen
Cuisine: International
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 2 Stücke Hähnchenbrustfilets Verwenden Sie hochwertige Hähnchenstücke für das beste Ergebnis.
Für das Panieren
  • 100 g Panko- oder Semmelbrösel Diese sorgen für den perfekten Crunch und Geschmack.
Für die Wraps
  • 2 Stücke Tortillas Ob Weizentortillas oder Vollkorn, als Grundlage verwenden.
Für die cremige Sauce
  • 100 ml Ranch-Dressing oder scharfe Mayo Gibt den Wraps das gewisse Etwas.
Für frisches Gemüse
  • 2 Blätter Salatblätter
  • 1 Stück Tomate
  • 2 Stücke Gewürzgurken

Equipment

  • Airfryer oder Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Sammeln Sie alle Zutaten und heizen Sie den Airfryer oder den Ofen auf 180°C vor.
  2. Wenden Sie die Hähnchenstücke in den Panko- oder Semmelbröseln, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  3. Braten Sie die panierten Hähnchenstücke für 10-12 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  4. Legen Sie die knusprigen Hähnchenstücke auf die Tortilla, fügen Sie Sauce und frisches Gemüse hinzu und rollen Sie die Wraps zusammen.
  5. Schneiden Sie die Wraps in der Mitte durch und genießen Sie sie sofort.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional: Servieren Sie mit süßen Kartoffel-Pommes oder einem frischen Salat für eine komplette Mahlzeit.

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