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Cremige vegane Cashew-Tomaten-Pasta

Cremige vegane Cashew-Tomaten-Pasta für ein gemütliches Dinner

Genießen Sie eine köstliche cremige vegane Cashew-Tomaten-Pasta, die schnell zubereitet ist und ohne tierische Produkte auskommt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Cashewcreme
  • 150 g Raw Cashews Unbedingt vorher einweichen
  • 200 ml Wasser oder Gemüsebrühe für zusätzlichen Geschmack
  • 0.5 TL Salz nach Belieben anpassen
Für die Pasta
  • 300 g Rigatoni oder Pasta Ihrer Wahl
  • 2 EL Olivenöl oder anderes Öl
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
Für die Sauce
  • 2 Stück Knoblauchzehen nach Belieben anpassen
  • 2 EL Tomatenmark
  • 400 g Gehackte Tomaten aus der Dose
  • 1 TL Zerkleinerte rote Pfefferflocken nach Wunsch weglassen

Equipment

  • Küchenmaschine
  • Topf
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten der Cashewcreme: Weichen Sie die Cashews für mindestens 4 Stunden in Wasser ein. Mischen Sie sie danach mit frischem Wasser und ½ Teelöffel Salz, bis die Mischung cremig und glatt ist.
  2. Pasta kochen: Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Kochen Sie die Rigatoni gemäß der Packungsanweisung bis al dente, dann gut abtropfen lassen.
  3. Aromaten anbraten: Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Fügen Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie etwa 5 Minuten lang, bis sie glasig ist.
  4. Knoblauch und Tomaten hinzufügen: Rühren Sie den gehackten Knoblauch, das Tomatenmark, die gehackten Tomaten und die roten Pfefferflocken unter. Lassen Sie alles ca. 5 Minuten köcheln, bis es gut durchwärmt ist.
  5. Kombinieren: Geben Sie die gekochte Pasta in die Pfanne. Falten Sie die Cashewcreme unter die Pasta, bis jeder Rigatoni gleichmäßig bedeckt ist.
  6. Servieren: Probieren Sie das Gericht und passen Sie die Gewürze nach Belieben an. Garnieren Sie mit frischen Kräutern oder gewünschten Toppings.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 100IUVitamin C: 15mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Bestreuen Sie die Pasta mit frisch gehacktem Basilikum für zusätzlichen Geschmack. Die genauen Mengen sind im Rezeptkarten unten aufgeführt.

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