Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Heize den Ofen auf 200 °C vor. Steche mehrmals mit einer Gabel in die Süßkartoffeln und lege sie auf ein Backblech. Backe sie für etwa 40 Minuten.
- Erhitze in einer Pfanne etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze. Gib die Champignons und den Knoblauch hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang.
- Rühre den frischen Spinat in die Pilzmischung und koche ihn 2-3 Minuten lang, bis er weich ist.
- Reduziere die Hitze und füge Tahini und Nährhefe hinzu. Rühre alles gut um, bis die Mischung cremig wird.
- Nimm die Süßkartoffeln aus dem Ofen, schneide sie auf und fülle sie mit der Mischung aus Spinat und Champignons.
- Serviere die gefüllten Süßkartoffeln warm, garniert mit frischem Koriander und Zitronensaft.
Nutrition
Notes
Achte darauf, glatte Süßkartoffeln ohne Druckstellen zu wählen. Experimentiere mit der Füllung für mehr Abwechslung.
