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These cauliflower cheese balls from the air fryer are gone in no time

Cremige Blumenkohl-Käse-Bällchen aus dem Airfryer – Weggezaubert!

Diese Blumenkohl-Käse-Bällchen aus dem Airfryer sind ein schneller Genuss und gehen im Handumdrehen weg.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Abkühlzeit 3 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Bällchen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 1 Kopf Blumenkohl frisch, fest
  • 100 g Cheddar-Käse oder Mozzarella für einen milderen Geschmack
  • 50 g Parmesan oder jeden anderen Hartkäse
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Eier für eine vegane Option
  • 50 g Semmelbrösel glutenfreie Semmelbrösel sind auch geeignet
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frisch gehackter Knoblauch
  • 0.5 TL Paprikapulver nach Geschmack anpassen
  • Salz nach Belieben
  • Pfeffer nach Belieben
Für den Dip
  • 1 Stück Avocado reif
  • 100 g Frischkäse oder griechischer Joghurt
  • 1 TL Zitronensaft oder Essig

Equipment

  • Airfryer
  • Mixer
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide den Blumenkohl in kleine Röschen und püriere ihn in einem Mixer, bis eine reisähnliche Konsistenz erreicht ist.
  2. Erhitze den pürierten Blumenkohl in einer Pfanne ohne Öl für einige Minuten; lasse ihn anschließend abkühlen.
  3. In einer Schüssel den abgekühlten Blumenkohl mit Cheddar, Parmesan, Eiern, Semmelbröseln, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut vermengen.
  4. Forme die Mischung zu kleinen, gleichmäßigen Bällchen.
  5. Heize den Airfryer auf 180°C vor. Lege die Bällchen in den Korb und koche sie 12-15 Minuten, schüttele sie dabei für eine gleichmäßige Garung.
  6. Während die Bällchen garen, püriere die Avocado, den Frischkäse, den Zitronensaft, das Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  7. Genieße die Blumenkohl-Käse-Bällchen warm mit dem Avocado-Dip.

Nutrition

Serving: 3BällchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit zusätzlichen Dips wie scharfer Ketchup oder Ranch servieren.

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