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Balsamico-Huhn mit Broccoli

Balsamico-Huhn mit Broccoli – Leicht, lecker und gesund!

Balsamico-Huhn mit Broccoli ist ein schnelles, gesundes Gericht, das einfach zuzubereiten ist und voller Geschmack steckt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Huhn
  • 500 g Hühnerbrust
  • 4 EL Balsamico-Essig
  • 100 ml Weißwein kann durch Hühnerbrühe ersetzt werden
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 1 Stück Zwiebel gehackt
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
Für das Gemüse
  • 300 g Broccoli
  • 150 g Shiitake-Pilze

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Schneide den Knoblauch und die Zwiebel in feine Stücke und schneide das Huhn in Streifen.
  2. Aromatische Zutaten anbraten: Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne und füge Knoblauch, Zwiebel und Schalotten hinzu.
  3. Huhn braten: Gib die Hühnerstreifen und ein Viertel des Weißweins in die Pfanne. Brate das Huhn, bis es nicht mehr rosa ist, etwa 5-7 Minuten.
  4. Gemüse hinzufügen: Rühre den Broccoli und die Shiitake-Pilze unter das Huhn und brate sie 3-4 Minuten kurz an.
  5. Deglazieren und reduzieren: Füge Balsamico-Essig und restlichen Weißwein hinzu. Lasse köcheln, bis die Sauce um die Hälfte reduziert ist.
  6. Würzen und servieren: Schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab und serviere es warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 14gCholesterol: 80mgSodium: 450mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 80mgCalcium: 60mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren.

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